На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Для нас, девочки!

58 подписчиков

Салат из свеклы с курагой и изюмом

на 100грамм - 140.62 ккалБ/Ж/У - 2.7/7.26/17.27

Ингредиенты:
• свекла вареная - 1 шт.
• капуста - 200 г.
• курага - 50 грамм
• изюм без косточек - 50 г.
• грецкие орехи рубленные - 1 ст.л
• оливковое масло - 2 ст.л
За рецепт спасибо группе Диетические
... Далее

Салат "Жемчужина"

Ингредиенты:

Яйца вареные 5 -7 шт
семга слабосоленая 200 гр
апельсин 1 шт
оливки 2-3 ст л или 15-17 шт
сыр 60 гр
икра красная лососевая для украшения

Приготовление:

Отделить белки от желтков, натереть. Рыбу, апельсин без пленок и оливки
... Далее

ВКУСНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

Все просто - корица и мед.

С удовольствием пьете - и с удовольствием избавляетесь от лишнего веса!

Ежедневно утром за 30 мин. до еды и вечером перед сном, пить смесь меда с молотой корицей. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого упитанного человека.Также
... Далее

Террин из творога с креветками и зеленью

на 100грамм - 118.16 ккалБ/Ж/У - 14.34/5.39/2.71

Ингредиенты:
250 гр. творога;
100 мл молока;
отварные креветки;
зелень;
1 ч.л. желатина;
перец красный и черный, соль.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Желатин
... Далее

Соотношение ККАЛ И БЖУ для похудения

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в
... Далее

наверх