на 100грамм - 55.56 ккал Б/Ж/У - 1.2/2.02/8.05
Ингредиенты:
Апельсины 5 штук
Листья мяты измельченные 0,3 стакана
Маслины без косточек 2 столовые ложки
Масло оливковое extra virgin 1 столовая ложка
Чеснок 1 зубчик
Кориандр молотый ½ чайной ложки
Сахарозаменитель щепотка
Соль по вкусу
Листья латука по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Острым ножом срежьте кожуру и белые прожилки с апельсинов. Над миской аккуратно вырежьте сегменты и отожмите оставшийся сок.
2. Добавьте мяту, мелко нарезанный маслины, оливковое масло, измельченный чеснок, кориандр и щепотку сахарозаменитель. Посолите и хорошо перемешайте.
3. На тарелки разложите листья латука, сверху выложите салат и подавайте.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Апельсины 5 штук
Листья мяты измельченные 0,3 стакана
Маслины без косточек 2 столовые ложки
Масло оливковое extra virgin 1 столовая ложка
Чеснок 1 зубчик
Кориандр молотый ½ чайной ложки
Сахарозаменитель щепотка
Соль по вкусу
Листья латука по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Острым ножом срежьте кожуру и белые прожилки с апельсинов. Над миской аккуратно вырежьте сегменты и отожмите оставшийся сок.
2. Добавьте мяту, мелко нарезанный маслины, оливковое масло, измельченный чеснок, кориандр и щепотку сахарозаменитель. Посолите и хорошо перемешайте.
3. На тарелки разложите листья латука, сверху выложите салат и подавайте.
Приятного аппетита!
