Б/Ж/У - 7.64/1.47/8.84
Ингредиенты:
Яйцо куриное 2 штуки
Йогурт по вкусу
Кукуруза консервированная 1 банка
Филе куриное 300 г
Огурцы 2 штуки
Ананас консервированный 380 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Куриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
2. Салатник лучше взять прямоугольной формы, чтобы слои получились равными. Выложить ингредиенты слоями, промазывая йогуртом, в такой последовательности: курица, ананасы, огурцы. Отставить на 15–20 минут, потом сверху выложить слои яйца и кукурузы.
Приятного аппетита!